https://marabuwiki.org/index.php?action=history&feed=atom&title=%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%A9%E2%80%8C%E0%AE%AE%E0%AF%8D_%E0%AE%AE%E0%AF%82%E2%80%8C%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%B1%E0%AF%81_%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%B4%E0%AF%88%E2%80%8C%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%B4%E2%80%8C%E0%AE%AE%E0%AF%8D_%E0%AE%9A%E0%AE%BE%E2%80%8C%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E2%80%8C%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E2%80%8C%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%BE%E2%80%8C%E0%AE%B2%E0%AF%8D_%E0%AE%AA%E2%80%8C%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%A4%E2%80%8C%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%88_%E0%AE%A4%E2%80%8C%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E2%80%8C%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E2%80%8C%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B2%E0%AE%BE%E2%80%8C%E0%AE%AE%E0%AF%8D%21தினம் மூன்று வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் பக்கவாதத்தை தவிர்க்கலாம்! - திருத்த வரலாறு2026-05-22T03:28:00Zவிக்கியில் இப்பக்கத்துக்கான திருத்த வரலாறுMediaWiki 1.21.1https://marabuwiki.org/index.php?title=%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%A9%E2%80%8C%E0%AE%AE%E0%AF%8D_%E0%AE%AE%E0%AF%82%E2%80%8C%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%B1%E0%AF%81_%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%B4%E0%AF%88%E2%80%8C%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%B4%E2%80%8C%E0%AE%AE%E0%AF%8D_%E0%AE%9A%E0%AE%BE%E2%80%8C%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E2%80%8C%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E2%80%8C%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%BE%E2%80%8C%E0%AE%B2%E0%AF%8D_%E0%AE%AA%E2%80%8C%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%A4%E2%80%8C%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%88_%E0%AE%A4%E2%80%8C%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E2%80%8C%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E2%80%8C%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B2%E0%AE%BE%E2%80%8C%E0%AE%AE%E0%AF%8D!&diff=7934&oldid=prevCoralsri.blogspot.com: புதிய பக்கம்: மூன்று கதலி வாழைப்பழங்களை (Banana) சாப்பிடுவதன் மூலம் பக்கவாதம் …2011-08-24T03:03:16Z<p>புதிய பக்கம்: மூன்று கதலி வாழைப்பழங்களை (Banana) சாப்பிடுவதன் மூலம் பக்கவாதம் …</p>
<p><b>புதிய பக்கம்</b></p><div>மூன்று கதலி வாழைப்பழங்களை (Banana) சாப்பிடுவதன் மூலம் பக்கவாதம் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் மூலம் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.<br />
<br />
காலை உணவுக்குப் பின் ஒன்றும், பகல் உணவுக்குப் பின் ஒன்றும் பின்னர் மாலை வேளையில் ஒன்றுமாகச் சாப்படுவது நல்லது என்றும் விஞ்ஞானிகள் யோசனை தெரிவித்துள்ளனர்.<br />
<br />
இது உடலுக்குத் தேவையான பொட்டாஸியத்தை வழங்குகின்றது. அதன்மூலம் மூளையில் இரத்தக் கட்டுக்கள் ஏற்படுவது 21 விழுக்காடு தடுக்கப்படுகின்றது. பிரிட்டிஷ் மற்றும் இத்தாலிய ஆய்வாளர்களே இந்த முடிவுக்கு வந்துள்ளனர்.<br />
<br />
பசளிக் கீரை, விதைவகைகள், பால், மீன், பருப்பு வகைகள் போன்ற பொட்டாஸிய உணவு வகைகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் ஆயிரக்கணக்கானவர்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியும் என்று விஞ்ஞானிகள் ஆலோசனை வழங்கியுள்ளனர்.<br />
<br />
இதற்கு முந்தைய சில ஆய்வுகளிலும் வாழைப்பழங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்படுத்தி பக்கவாதத்தை தடுக்கக் கூடியவை என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.<br />
<br />
1960ஆம் ஆண்டுகளின் நடுப்பகுதி முதல் நடத்தப்பட்ட 11 வெவ்வேறு ஆய்வுகளின் அடிப்படையிலேயே இந்த முடிவுக்கு விஞ்ஞானிகள் வந்துள்ளனர்.<br />
<br />
தினசரி உணவில் 1600 மில்லி கிராம் பொட்டஸியத்தைச் சேர்த்துக் கொண்டாலே போதுமானது என்றும் அமெரிக்க இதய நோய்கள் கல்லூரியின் சஞ்சிகையில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.<br />
<br />
வாழைப்பழத்தில் சராசரியாக 500 மில்லி கிராம் பொட்டாஸியம் அடங்கியுள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தை சீர்படுத்தி உடம்பின் நீர்த்தன்மை சமநிலையையும் பேணுகின்றது என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
--[[பயனர்:Coralsri.blogspot.com|பவள சங்கரி திருநாவுக்கரசு.]] 03:03, 24 ஆகஸ்ட் 2011 (UTC)<br />
<br />
நன்றி - வெப்துனியா<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
[[Category:சித்த_மருத்துவம்]]</div>Coralsri.blogspot.com