https://marabuwiki.org/index.php?action=history&feed=atom&title=%E0%AE%95%E0%AF%80%E0%AE%B0%E0%AF%88_%E0%AE%92%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%B8%E0%AF%8D_%E0%AE%AA%E0%AF%8A%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%B2%E0%AF%8D 2026-08-27T22:19:30Z விக்கியில் இப்பக்கத்துக்கான திருத்த வரலாறு MediaWiki 1.21.1 https://marabuwiki.org/index.php?title=%E0%AE%95%E0%AF%80%E0%AE%B0%E0%AF%88_%E0%AE%92%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%B8%E0%AF%8D_%E0%AE%AA%E0%AF%8A%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%B2%E0%AF%8D&diff=1259&oldid=prev 2010-02-04T17:21:23Z

<p>&quot;<a href="/index.php/%E0%AE%95%E0%AF%80%E0%AE%B0%E0%AF%88_%E0%AE%92%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%B8%E0%AF%8D_%E0%AE%AA%E0%AF%8A%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%B2%E0%AF%8D" title="கீரை ஒட்ஸ் பொரியல்">கீரை ஒட்ஸ் பொரியல்</a>&quot; காக்கப்பட்டது ([edit=sysop] (indefinite) [move=sysop] (indefinite))</p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <tr style='vertical-align: top;'> <td colspan='1' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">←முந்தைய தொகுப்பு</td> <td colspan='1' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">17:21, 4 பெப்ரவரி 2010 இல் நிலவும் திருத்தம்</td> </tr></table>

Ksubashini https://marabuwiki.org/index.php?title=%E0%AE%95%E0%AF%80%E0%AE%B0%E0%AF%88_%E0%AE%92%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%B8%E0%AF%8D_%E0%AE%AA%E0%AF%8A%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%B2%E0%AF%8D&diff=1258&oldid=prev 2010-02-04T17:20:59Z

<p>புதிய பக்கம்: கே.வீ.விக்னேஷ்&lt;br&gt; ---- எனக்கு கீரை ரொம்ப பிடிக்கும் அதுவும் தஞ்…</p> <p><b>புதிய பக்கம்</b></p><div>கே.வீ.விக்னேஷ்&lt;br&gt;<br /> <br /> ----<br /> <br /> எனக்கு கீரை ரொம்ப பிடிக்கும் அதுவும் தஞ்சாவூர் கும்பகோணம் பக்கத்தில் கிடைக்கும் கீரை வகைகள் ரொம்ப பிரமாதமாக இருக்கும். உங்களுக்கு விருந்து/மருந்து இங்கே. <br /> <br /> &lt;br&gt;தேங்காய் சேர்த்துக்கலாம். அவர் அவர் விருப்பம். கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்கள் நோ தேங்காய்.&lt;br&gt;எதாவது ஒரு வகை கீரையினை தினமும் சமையலில் சேர்த்து கொள்வதால் உடலிற்கு நிறைய சத்துகள் கிடைக்கின்றது.அதிலும் கீரையுடன் ஒட்ஸ் சேர்வதால் கூடுதல் சத்துகள் கிடைக்கின்றது.அரிசிக்கு பதிலாக ஒட்ஸுனை சேர்ப்பதால், உடல் இளைக்க, வயதனவர்கள், டயபெடிக், என பலருக்கும் எற்ற நல்ல உணவு.<br /> <br /> <br /> <br /> '''தேவையான பொருட்கள் :'''<br /> <br /> கீரை – 1 கட்டு<br /> <br /> ஒட்ஸ் – 1/2 கப்<br /> <br /> எண்ணெய் – 1 தே.கரண்டி<br /> <br /> கடுகு – தாளிக்க<br /> <br /> பூண்டு – 2 பல்<br /> <br /> காய்ந்த மிளகாய் – 2<br /> <br /> உப்பு – தேவையான அளவு<br /> <br /> <br /> <br /> '''செய்முறை :-'''<br /> <br /> கீரை சுத்தம் செய்து பொடியாக வெட்டி கொள்ளவும்.v கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு தாளித்து கீரை + உப்பு சேர்த்து வதக்கி, தட்டு போட்டு மூடி வேகவிடவும்.v ஒட்ஸினை ஒரு சிறிய கடாயில் போட்டு 1 நிமிடம் வறுத்து கொள்ளவும்.<br /> <br /> மிக்ஸியில் பூண்டு + காய்ந்த மிளகாய் போட்டு பொடித்து கொள்ளவும். அத்துடன் ஒட்ஸ் சேர்த்து ஒன்றும் பாதியுமாக பொடிக்கவும்.<br /> <br /> கீரை நன்றாக வெந்தபிறகு, பொடித்த ஒட்ஸினை போட்டு மேலும் 1 நிமிடம் வதக்கவும்.<br /> <br /> சுவையான கீரை ஒட்ஸ் பொரியல் ரெடி.<br /> <br /> <br /> :கீரை பொரியலுக்கு எப்பொழுதும் தண்ணீர் சேர்த்து வேகவைக்க தேவையில்லை. கீரையில் இருந்தே தண்ணீர் வெளிவரும்.முருங்கைகீரை, அகத்திகீரை, தண்டுகீரை போன்றவற்றில் இந்த மாதிரி பொரியல் செய்தால் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> [[Category:சமையல்|கவனிக்க]]</div>

Ksubashini